葉酸サプリの効果や必要性とは？
妊娠中の女性、また妊娠の予定がある女性（妊活中）には、葉酸サプリの摂取が必須です！
厚生労働省がその効果を認める葉酸には、健康な赤ちゃんに出会うための確率を高めるという大きなメリットがあります。
今ではその必要性も世間的に認定され、産婦人科でも推奨されるほど妊婦さん、妊活中のべビ待ちママにとってのマストな栄養素となっています。
なぜ葉酸サプリが必要なのか？
葉酸サプリとは、その名前の通り葉酸を含むビタミン・ミネラルを中心としたサプリメントです。
葉酸は基本的に体内で生成することができないビタミンの一種。
ホウレンソウや大豆、レバー、焼きのりなどに多く含まれていますが、水溶性のビタミンのため日常的に摂取するのが難しい栄養でもあります。
たとえ、ホウレンソウ一株を食べてもそこまで十分な量が摂取できないため、厚生労働省はサプリメントによる摂取を推奨しており、女性を中心に流行しているわけです。
主な効果は別のコンテンツでも紹介しますが、葉酸の有名な効果として赤ちゃんの脊椎に発生する様々な先天的異常を予防してくれます。
つまり脳や脊椎の発育、二分脊椎や無脳症など神経管閉鎖障害のリスクを軽減してくれます。
主な葉酸の働きや効果・効能
葉酸だけの成分に限って言えば主な働きとして
- 赤血球の生産をしてくれる
- タンパク質と核酸の合成をして細胞分裂や発育を促す
- 貧血を防ぎ抗体の生産をする
- 口内炎などを予防し、皮膚を守る
- 病気や体調不良などへの抵抗力をつける
- 良質な母乳をつくる
- 胎児や乳幼児の発育を補助する
といったメリットがあります。
まさに現代では一番注目されている栄養素と言ってもいいほど、健康に対して必要な栄養素と言われています。
男性にもイイ葉酸サプリ
葉酸の摂取は、男性の体にも良い影響を与えてくれます。「染色体異常を持った精子の数が減る」という報告があります。
子どもに健康に育ってほしいならば、男性もまた葉酸サプリを摂取するべき時代かもしれません。
「産み分け」については、世間的にいろいろと賛否両論ですが、「子どもには健やかに育ってほしい」と願うのは、素直な人の心情でしょう。
葉酸サプリには、そのほかにも素晴らしい効果がいくつもあります。きっとあなたの未来の家族生活を明るくしてくれるので、今すぐサプリメントを試してみましょう。
効果や必要性の詳しい記事はこちら
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