葉酸サプリは不正出血の関係性とは？
葉酸サプリを初めて摂取する方にとって副作用が心配な点に挙げられますが、中には
「葉酸サプリの副作用によって不正出血が悪化するのではないか？」
といった不安を抱えている方もいるようです。
しかし、基本的に葉酸サプリがそうした問題を引き起こすことはありません。
むしろ葉酸サプリに含まれている栄養素は女性の体を守るためにも積極的に摂取してほしいものなのです。
不正出血になってしまう原因
生理の時以外に性器から出血することを不正出血と言いますが、その原因は
1.ホルモンバランスの崩れによるもの
2.子宮がん、卵巣がん、子宮筋腫、子宮内膜症などの病気によるもの
と大きく分けて2つの原因が考えられます。
排卵出血と特徴が似ているため、症状で見分けるのが難しいと言われていますが、基礎体温をチェックしている方であればその月経周期などを元に判断することは可能です。
ホルモンバランスの乱れによる不正出血の場合は、葉酸サプリで必要な栄養素を補うことで不正出血対策を行うことができますが、病気による不正出血の場合はまず医師の診察を受けるようにしましょう。
葉酸サプリで不正出血対策ができる理由
女性ホルモンの乱れによる不正出血であれば、葉酸サプリで必要な栄養を補うことにより、改善できる可能性は高いと言われています。
その理由として
・ホルモンバランスを整えるビタミンE
・造血作用のある葉酸＋ビタミンB12
が不正出血の改善として働くからです。
ホルモンバランスを整えるビタミンE
抗酸化作用の強いビタミンEを摂取することにより、体を老化させると言われる過酸化脂質の発生を抑制することができます。
それにより、体の酸化を防ぎ、老化防止や生活習慣病予防などの効果が期待できると言われています。
また、排卵の促進・ホルモンの調節機能・生殖機能を維持など月経周期を正常にする働きもあり、女性には欠かせないビタミンなのです。
不足してしまうと、不妊の原因・流産の原因・生理痛の悪化などが起こります。
血を作るためにも葉酸は欠かせない
葉酸自体には不正出血を改善する効果はありませんが、不正出血を含め、生理時なども含めて女性には常に多くの血液が必要です。
そこで、葉酸をビタミンB12とセットで摂取することにより、新しい赤血球が作られ、造血作用が高まると言われています。
不正出血だけでなく、月経でも多くの血液が失われていくことになるので、新鮮な血はいつでも作っておく必要があります。
また、葉酸は抗体の生産にも働くため、病原菌への抵抗力を高め、病気にかかりにくくするといった効果も期待できるのです。
サプリメントとして摂取することの重要性
メーカーにもよりますが、ここまで解説してきた栄養素はすべて葉酸サプリで摂取することができます。
特に葉酸とビタミンB12は水溶性のビタミンのため、なかなか普段の食生活からは摂取が難しいため、吸収率の良いサプリメントで積極的に摂取するようにしましょう。
おすすめはベルタ葉酸サプリ、ママニック葉酸サプリといった天然由来でつくられた葉酸サプリです。
天然由来のものは体内への吸収率も高く、効果が高いと言われています。
