葉酸サプリは妊娠前・妊活中から飲んでおく
葉酸サプリの摂取が体に良いことは、もはや女性ならば誰もがご存じでしょう。
将来的に元気な赤ん坊を生むために、妊娠前・妊活中から飲み始める人も少なくありません。
食事で葉酸を摂取することは簡単ではないので、葉酸サプリを摂取することをおすすめします。
妊娠前から飲むのが鉄則
葉酸の摂取は、妊娠前からがお約束です。葉酸には赤ん坊の先天的異常を防ぐ大事な役割がありますが、他にもいくつかの働きがあることをご存じでしょうか？
「その１つに「新鮮な血液を作る」というものがあります。
これはすなわち、子宮内膜を厚くして着床しやすい卵子と、流産しにくい体を作ることにもつながり、見逃せない葉酸の働きです。
精子が着床しやすくなると言われていることから、妊娠前に飲むことを勧めています。
また、妊活時から葉酸を摂取しておくと「神経障害児の出生リスクが70%軽減する」と言われており、元気な赤ちゃんに出会える可能性が非常に高くあります。
婚活中から飲むのが理想的
パートナーを得てからすぐに妊娠してしまう女性も、少なくありません。
最近では授かり婚も当たり前になってきています。
ただし、倫理的には問題がなくても、肉体的に妊娠の準備ができていないと、困ったことになります。
特に近年は晩婚化が進んでいることから、高齢出産になる女性も増えてきている時代です。
なるべく、婚活中から妊娠の準備をしておくことが大切です。
実際、葉酸サプリを飲んであらゆる出会いの場に出かけていく女性も少なくありません。
将来ママになる女性として、非常に建設的で立派な考え方とも言えます。
アルコールが葉酸を分解する？
人によっては婚活など出会いの場を増やしていくとどうしても飲み会などお酒を飲む機会が増えていくと思います。
しかしよくお酒を飲む人は葉酸が不足しやすい体になっているはず。
というのもアルコールは葉酸の吸収と代謝を妨げ、分解を加速していくと言われているのです。
特に婚活の先に妊活を意識している方は普段から葉酸を不足させないことが大切です。
葉酸は日常の食生活ではどうしても不足しがちな栄養素なので、やはり必要に応じてサプリメントなどで補うことをお勧めします。
そこで葉酸サプリがその役割を果たし、葉酸が不足しがちな日常的の生活にも良い効果を与えてくれます。
「まだ早いかも」と思うあなたも、もし最近生活を送る中で体調不良を感じることがあるならば、その改善を図るためにも、一度葉酸サプリの購入を検討してみてはいかがでしょう。
