ニキビやシミなど肌荒れにも葉酸サプリは効果がある?

肌荒れ妊娠中や産後に肌荒れで悩まされている女性も多いかと思います。
このストレス時代に生きているすべての女性は、常に何らかの肌のトラブルに晒されているといっても過言ではないかもしれません。

妊娠中・出産後は生活環境の乱れやストレスも溜まりやすい環境になることから肌もガサガサになる人も多く、肌荒れが酷くなるのも女性としては悩みどころ。

実は美しい肌を守り、きれいなママになるためにも、葉酸の摂取は欠かせません。
さて、葉酸サプリは美肌・アンチエイジングにも効果があるということですが、それはどうしてなのでしょう。

葉酸サプリに配合されている成分には美肌成分が配合されているものもあり、「最近少し肌が…」と思う方は、年代関係なく葉酸サプリを摂取してみることをお勧めします。

葉酸サプリメントに美肌効果があるのはなぜ?

肌を気にする女性

赤ちゃんの先天性異常予防として多くのママが摂取している葉酸サプリですが、サプリを摂取することにより飲んでいるママのお肌も綺麗になるのはどうしてなのでしょうか。
その理由の幾つかをあげていきましょう。

ビタミンB群が粘膜を育てて美肌をつくる

体中の粘膜の代謝は、とても早いと言われており、葉酸サプリに含まれているビタミンB2ビタミンB6はこの粘膜の代謝を高めてくれます。
皮膜の代謝が高いということはしっかり肌が守られ、肌荒れの予防にも効果があるということなのです。
ナイアシンやパントテン酸といった成分も皮膚や粘膜を維持する働きをします。
これらのビタミンB群の成分は単独で摂取するよりも一緒に摂取した方が相乗効果も生まれやすいため、ビタミンB群がセットで配合されている葉酸サプリは皮膚の粘膜を維持するために効果があると言われている理由です。

また、肌の粘膜でもある皮膜によって肌はストレスからも守られています。

肌のターンオーバーを正常にして美肌にする

葉酸は神経細胞の代謝を高めるため、肌の代謝であるターンオーバーに大きく影響します。
ターンオーバーとは肌細胞が再生されるサイクルのことですが、このターンオーバーが正常に行われることで、肌荒れは改善されるのです。
逆にターンオーバー異常によって、肌荒れが起こると言っても過言ではないほどです。

血行を良くして美肌をつくる

葉酸は血のビタミンとも言われており、新しい赤血球を生成するためには欠かせないビタミンです。
そしてビタミンB12と協調することにより、造血作用が更に高まります。

新しくキレイな血液がつくられることにより血流が良くなるため、肌へしっかり栄養を届けることができるようになり、肌荒れを改善できる効果を持っています。

また、葉酸サプリメントに含まれているビタミンCには強い抗酸化作用があるため、肌の酸化を予防し、肌年齢を高く保ってくれる効果が期待できます。

便秘改善をすることから肌荒れも改善する

便秘の女性葉酸サプリは便秘にも効果があるでも詳しく紹介しましたが、葉酸サプリに含まれている食物繊維は便秘改善をするため、便秘からくる肌荒れを改善します。

また、ママニック葉酸やママナチュレ葉酸など乳酸菌を配合しているタイプの葉酸サプリもあります。

便秘によって老廃物が体内に溜まってしまい腸内環境が悪化すると、毒素がまた腸から吸収されてしまうため、ニキビや吹き出物といった肌荒れに繋がってしまうのです。
そのため、腸内環境をキレイな状態にしてあげることにより、ニキビや吹き出物などができにくい肌になります。

腸内環境を整えておくことは、体内へサプリメントの栄養素の吸収力を上げることにもなるため、ビタミンCやビタミンEといった抗酸化作用を持つ成分の効果を発揮しやすくします。

女性ホルモンを整える

妊娠中の肌荒れは特に女性ホルモンの乱れが大きく影響していると言われています。
ホルモンバランスが乱れてエストロゲンが減少すると、肌の水分量をコントロールする機能がうまく働かないため、乾燥肌や敏感肌になりやすく、ニキビやかゆみといった症状も出やすいのです。

そこで葉酸サプリに配合されているビタミンEホルモンバランスを整えてくれる効果があるため、肌荒れの改善としての効果も期待できます。
ビタミンEにもビタミンCと同様に抗酸化作用があるため、一緒に摂取することで持続性が高まります。

また、メーカーにもよりますがマカやイソフラボンといった女性ホルモンを整える成分を配合したタイプもあります。

ヒアルロン酸など美肌成分が配合されている葉酸サプリも

美肌葉酸をはじめ、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンEといった栄養素は普段の食事からは十分に摂取できないビタミンでもあります。
だからこそ吸収率も高く、一度にすべての栄養素を補える葉酸サプリで摂取するようにしましょう。

また、ベルタ葉酸サプリやママニック葉酸サプリには上記の栄養素に加え、ヒアルロン酸・ツバメの巣・プラセンタといった美肌成分が配合されており、さらに高い美肌効果も期待できます。
赤ちゃんの健康はもちろん、美容にも気を付けたいというママには是非おすすめの葉酸サプリです!

>>美肌成分を配合したベルタ葉酸サプリとは

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